Beneficiile clorofilei asupra sănătății

Daca virtutile clorofilei sunt foarte bine cunoscute deja de terapeuti, acestea nu sunt chiar atat de cunoscute pentru marele public. Si totusi, cea care este denumita « sangele verde », se recomanda in cazul unor probleme foarte numeroase.

Clorofila poate stimula productia de hemoglobina si de globule rosii. Clorofila este o arma interesanta pentru a stimula productia de hemoglobina si de globule rosii la persoanele care sufera din cauza anemiei sau care au suferi un accident vascular cerebral. Poate sa ajute si la o mai buna oxigenare a celulelor si deci a tesuturilor.

Clorofila, un aliat pentru digestie. Clorofila este un adevarat dezodorizant intestinal. Un termen care nu este foarte frumos, dar care ne readuce aminte de faptul ca aceasta poate rearmoniza flora intestinala.

Microbiota noastra este un ansamblu de bacterii si de drojdii care ne populeaza intestinele si care intervine in imunitate si digestie. Buna armonie a acestora ne ajuta sa evitam gazele, balonarile si fermentarea. Din acest motiv, clorofila este foarte interesanta pentru persoanele care sufera din cauza flatulentelor.

Clorofila poate intari sistemul imunitar. O flora intestinala reechilibrata cu ajutorul clorofilei te va ajuta sa ai un sistem imunitar mai puternic si sa lupti contra germenilor. In plus, corpul va fi mai prompt atunci cand trebuie sa se apere datorita unei mai buni oxigenari.

Clorofila este o alegere buna anti-oboseala. Este una din virtutile cele mai populare ale clorofilei. Nu este insa unul din beneficiile sale principale, ci o consecinta care decurge din o mai buna digestie. Ne simtim mai in forma deoarece digestia este un proces care consuma foarte multa energie. In plus, in clorofila se regasesc numerosi antioxidanti, care chiar daca nu au o putere revitalizanta, ne ajuta sa ne regasim vitalitatea.

Clorofila este cea care te ajuta sa ai o piele mai stralucitoare. Clorofila este foarte bogata in antioxidanti precum carotenoizii si flavoinoizii. Acesti antioxidanti se opun radicalilor liberi. Deci clorofila poate actiona pe post de agent preventiv si permite incetinirea imbatranirii cutanate.

Clorofila induce un bun echilibru acido-bazic si in consecinta, o mai buna functionare hepatica. Iar cea mai buna stare de sanatate ne ajuta sa avem cea mai frumoasa piele.

Ai nevoie și tu de un regim colorat!

Alegand alimentele colorate, vei alege o multime de beneficii aduse de mama natura. Deci daca vrei sa te bucuri de cea mai buna stare de sanatate, ai nevoie de un regim colorat.

Cu alte cuvinte, pentru o sanatate de fier, ai nevoie de un plus de culoare la tine in farfurie. Cercetatorii de la Universitatea Cambridge, au ajuns la concluzia ca o buna alimentatie te ajuta sa lupti mai eficient contra cancerului, fata de suplimentele alimentare. Nutrientii din mancare sunt digerati mai lent si sunt mult mai usor de asmiliat de catre organism.

Portocaliu si galben- piersici, caise, pepene galben, cartofi dulci si mango. Fructele si legumele in nuante de galben si de portocaliu contin carotenoizi, pigmenti liposolubili care coloreaza absolut totul. Morcovii te vor ajuta sa lupti contra maladiilor cardiovasculare si iti vor intari sistemul imunitar. Combat de asemenea formarea de tumori si vor favoriza comunicarea intre celule.

Verde- broccoli, avocado, varza, dovlecei, fasole, salata, praz, mazare, patrunjel, kiwi sau tibuleta.

Cele mai verzi legume contin o multime de nutrienti excelenti pentru sanatate. Aici intra luteina, zeaxanthina sau betacarotenul care permit reducerea riscurilor de a suferi de degenerescenta maculara, de Alzheimer, de dementa sau boli cardiovasculare. Alege de exemplu, o salata cu struguri si kiwi, pentru un plus de luteina.

Rosu- varza rosie, cirese, struguri, ardei, rodie, ridichi, capsuni, rubarba, zmeura, rosii si pepene verde. Alimentele rosii sunt foarte bogate in vitaminele A si C, dar isi datoreaza culoarea minunata licopenului si antocianinelor. Vei favoriza astfel digestia si vei favoriza actiunea antioxidantilor.

Violet- mure, vinete, prune, struguri- fructe si legume minunate care protejeaza de maladiile hepatice, reduc tensiunea arteriala si favorizeaza o actiune anti-inflamatorie. De asemenea, alimentele in nuante de violet contin cantitati importante de resveratrol care combate riscurile maladiilor vasculare si ajuta in acelasi timp memoria. Poti apela si la vinul rosul care dilata vasele de sange si are grija de inima.

Alb- banane, conopida, usturoi, ghimbir, ceapa, praz si napi. Legumele albe contin un nivel ridicat de canthaxanthina. Aceste alimente cu importante proprietati anti-inflamatorii reduc riscurile de a suferi de cancer si de boli cardio-vasculare.

5 plaje cu nisip roz unde să lenevești

Din Italia, trecand si prin Indonezia sau Bahamas, iata care sunt plajele cu nisip roz pe care sa le descoperi neaparat in 2019 ale caror peisaje iti vor taia cu adevarat respiratia.

Daca apele cristaline si nisipul alb nu sunt de ajuns pentru a-ti satisface nevoile in calitate de turist, am selectionat pentru tine cateva plaje cu nisip roz care te vor incanta cu siguranta. Rare, inedite si cu adevarat remarcabile, aceste destinatii te vor face sa visezi cu siguranta.

Pink Sand, Bahamas. Fara indoiala este una din plajele roz cele mai cunoscute din lume. Situata pe Harbour Island, acest mic colt de paradis se intinde pe 5 km. Culoarea roz a nisipului nu este una iesita din basm, ci este rezultatul descompunerii foraminiferelor, insecte coraliene microscopice, cu o carapace in nuante de roz, care traiesc in recifi si odata ce mor, esueaza pe plaja si se amesteca cu nisipul.

Pantai Merah, Insula Komodo. In Indonezia, pe Insula Komodo, se ascunde in mod evident, faimosul Dragon de Komodo, cea mai mare soparla in viata din lume. Dar insula mai detine inca o minune a lumii- Pantai Merah, o plaja cu nisip roz. Un loc cu adevarat magic.

Pfeifer Beach, California. O insula ramasa secreta timp de foarte multa vreme, este cu siguranta cel mai subestimat litoral din intreaga parte de Vest a Statelor Unite. Un fel de bolta stancoasa domina locul, facandu-l si mai feeric.

Crane Brach, Barbados. Marginita de faleze inalte, la fiecare extremitate a plajei si un recif de corali care o protejeaza de valurile puternice, Crane Beach din Diamond Valley este una din cele mai frumoase plaje din lume. Vei putea profita aici de cel mai relaxant, dar si de cel mai linistitor loc.

Plaja Elafonissi, Grecia. Considerata una din cele mai frumoase plaje din lume, foarte multa vreme, plaja Elafonissi, din Creta, seduce foarte multa lume care vine sa ii admire frumusetea. Din pacate insa, nisipul roz este din ce in ce mai putin tocmai din cauza lor, a celor care duc in buzunare acasa, nisipul roz.

3 trucuri pentru a-ți regăsi calmul interior

Cum ar fi daca ai incerca sa iti regasesti calmul interior foarte repede? Sau cum ar fi daca ai putea incetini ritmul foarte rapid al vietii tale pentru a sta cateva clipe si pentru a savura din plin viata? Si in loc sa fii agitata sau stresata, sa incerci sa te bucuri de seninatate si de un calm interior minunat?

Accepta faptul ca nu poti fi buna, mai mult sau mai putin. In societatea noastra actuala, traim intr-o lume a separarii si a provocarilor zilnice. Ni se spune sa fim mai fericite, mai sanatoase, mai vesele, mai bune, mai competitive, sa avem o alimentatie mai echilibrata… pe scurt, suntem provocate sa fim perfecte.

Dar oare nu am putea pur si simplu sa ne acceptam asa cum suntem si sa ne iubim exact asa cum suntem? De ce trebuie sa atingem neaparat perfectiunea? Accepta faptul ca nu esti mai mult, mai buna sau mai putin buna. Ci doar ca esti o versiune magnifica a propriei tale persoane. Pentru asta ai nevoie de curaj si de bunavointa.

Ai nevoie de foarte mult timp pentru tine. Un lucru destul de dificil in societatea noastra, dar necesar. Regularitatea este primordiala de practicat si pentru a te amuza si a reveni intr-o stare de calm interior. Unii spun chiar ca « daca nu ai 10 minute macar pentru tine in fiecare zi, atunci nu e bine ».

Deci da-ti macar 10 minute in fiecare zi pentru a medita, a desena, pentru a incetini timpul, pentru a canta la un instrument, pentru a canta sau dansa… fiecare pas inspre starea ta de bine este extrem de important.

Important nu este sa fii o persoana mai bogata, mai recunoscuta, mai iubita sau mai slaba… ce iti poate schimba viata se afla exact in fata ta atunci cand te uiti in oglinda- reflexia ta.

Ai dreptul la fericire. Daca iti vei autoriza anumite pauze in fiecare zi, vei descoperi o mai buna intalnire cu tine insati in afara performantei de a fi o persoana perfecta. Ai dreptul de a fi cea mai fericita chiar daca inca mai cauti un sens pentru viata ta.

Perlele necunoscute ale Olandei

Faceți cunoștință cu minunile arhitecturale, natura, cultura și orașele Olandei, o țară ce are multe de oferit, nu doar lalele și brânză!

Texel
Texel, cea mai mare insulă din marea Wadden este cunoscută pentru plajele sale magnifice și natura sălbatică dar și pentru numeroasele activități propuse. Insula este locuită de o mulțime de specii. Astfel, mii de oi se plimbă libere pe insulă. De altfel, turiștii pot admira aici foci și varietăți de păsări de tot genul. Pe insulă se organizează și o expoziție pe tema universului submarin ce merită să fie vizitată. Specialitatea locală este carnea de miel de Texel, ce are un gust sărat din cauza ierbii de păscut.

Castele, lacuri și livezi în regiunea Vecht
Între Utrecht și Amsterdam se află una din cele mai frumoase comori ale naturii olandeze. Superbele peisaje din Vecht atrage sute de vizitatori. În perioada Epocii de Aur, nobilimea și familiile înstărite erau instalate în această regiune. Au ocupat cele mai frumoase castele, conace și parcuri. Turiștii au posibilitatea de a se scufunda în atmosfera epocii vizitând Rijkmuseum Muiderslot, unul din cele mai frumoase castele din Țările de Jos. O altă minune caracteristică acestei regiuni o reprezintă numeroasele livezi cu fructe colorate. Turiștii pot culege mere, cireșe, pere și prune.

Artă și natură la Veluwe
Cu grădina sa de sculpturi, pădurea și pavilionul de vânătoare, Hoge Veluwe este cel mai mare parc național din Țările de Jos. Muzeul Kröller – Müller nu trebuie să lipsească de pe lista de atracții vizitate deoarece dispune de o vasta colecție aparținând lui Van Gogh. Cel mai mare oraș situat pe domeniul parcului național De Hoge Veluwe este Arnhem. Cartierul Klarendal și Academia de arte vizuale ArtEz conferă orașului o reputație excelentă în materie de artă și modă.

Ambianță pitorescă la Naarden
Naarden este fără îndoială unul din cele mai bine conservate orașe fortificate din Europa, construit în formă de stea. Acest oraș a jucat un rol crucial în ca modalitate de apărare în Nieuwe Hollandase Waterlinie. Turiștii au posibilitatea de se plimba de-a lungul liniei de apărare și să admire bastioanele și porțile orașului.

Pantalonul cu despicătură, tendința casual-șic a verii

Pantalonul cu despicătură se anunţă a fi tendinţa casual-şic a verii. Nu ştii însă cum să îl porţi pentru a crea cele mai frumoase ţinute? Iată câteva idei şi sfaturi care să te inspire.

Cu siguranţă că ai deja în dressing piesele vestimentare must have ale verii 2016. Dar a mai apărut încă una pe scena modei care trebuie să fie achiziţionată neapărat. Este vorba despre pantalonul cu despicătură sau cu fente laterale. Un must have care a trecut până acum aproape neobservat dar care începe să se impună încet-încet drept un veritabil must have.

Deci gata cu împărăţia pantalonilor slim! Pentru a fi cea mai confortabilă în acest sezon va trebui să mizezi totul pe un pantalon fluid cu despicături.

Dintre toate modelele disponibile, va trebui să alegi pantalonul tip palazzo sau fusta tip pantalon cu fente laterale. Alături de o cămaşă cu dungi şi de pantalonii în nuanţe de albastru serenity vei fi cea mai cool şi mai trendy. Alături de o pereche de pantofi cu toc vei reuşi să reechilibrezi silueta mai ales dacă eşti mică de înălţime. Un alt truc dacă vrei să dai senzaţia de picioare interminabile- topul cropped.

Dar poţi miza şi pe un model mai slim, precum cel ţigaretă de exemplu. Un alt model de pantaloni foarte în vogă care revin în forţă? Pantalonii baggy care au reuşit să se reinventeze şi ei datorită despicăturilor. Cu un top din denim vei reuşi să îi pui cel mai bine în valoare.

Cel mai frumos model pentru această vară? Cei în nuanţe de alb, cu siguranţă. Poartă-i alături de un top cu imprimeuri florale şi de cele mai frumoase săndăluţe ale verii sau de pantofi în nuanţe de nude pentru a obţine cele mai frumoase ţinute ale verii. Sau de o bluză navy, un alt must have al verii anului 2016.

Orașele irezistibile ale Japoniei

Sunt atât de diferite…aici o metropolă zgomotoasă și infintă, dincolo un oraș liniștit și vesel. Iată care sunt cele mai irezistibile orașe din Japonia, de neratat în timpul unei vizite în Țara Soarelui Răsare.

Nikko, un oraș fermecător
Între capodopere arhitecturale și un cadru natural idilic, Nikko este unul din cele mai fermecătoare orașe din Japonia. O frumusețe recunoscută și de către Unesco, care a înscris acest oraș în lista patimoniului mondial. Cea mai cunoscută atracție a orașului Nikko este faimosul pod roșu Shinkyo care, conform legendei, ar fi fost format de doi șerpi chemați de călugărul Shodo Shonin pentru a-l trece râul în timpul unei furtuni puternice. Trebuie să vizitezi și sanctuarul Toshogu, unul din cele mai frumoase din țară.

Tokyo, orașul infinit
Tokyo este un oraș cunoscut pentru diversitatea și imensitatea sa. Cartierele Shibuya și Shinjuku sunt menite să îi satisfacă pe dependenții de modernitate cu arhitectura lor futuristă. Akihabara este ideal pentru pasionații de tehnologie și de mangas. Vei fi suprins să descoperi și locuri calme, liniștite, în acest oraș aglomerat. Îndreaptă-ți pașii spre străduțele Asakusa pentru a admira peisajul. Yanaka este un cartier liniștit, care te așteaptă să îi vizitezi templele și restaurantele numeroase.

Yokohama, un oraș futurist
Imensul port Yokohama a fost reamenajat în totalitate, căpătând un aer futurist. Cartierul Minato Mirai este un veritabil laborator arhitectural. Yokohama este primul oraș care a început comerțul cu străinii și adăpostește cel mai mare număr de naționalități diferite. Cartierul Chinatown merită să o vizită.

Kamakura, orașul sacru
Cocoțat pe o colină, la malul Oceanului Pacific, Kamakura are două fațete. Pe de o parte, este un oraș istoric care a reușit să își păstreze bogatul patrimoniul religios, moștenit din perioada fostului statut de capitală feudală. Aici, Budhha este o adevărată vedetă locală. Pe de altă parte, este o stațiune balneară, preferata locuitorilor din Tokyo veniți să facă surf și să mănânce delicioasele fructe de mare.

Idei de ținute pentru plajă

Deja începe să miroasă a vacanţă, a plajă, a soare, a mare…. Şi pentru că eşti o fashionistă înrăită, şi la plajă trebuie să fii cea mai frumoasă şi mai stilată. Iată câteva idei cool trendy, elegante şi sublime de ţinute pentru plajă care te vor pune cel mai bine în valoare în vara anului 2016.

Rochiile pentru plajă. Acestea trebuie să fie lejere, colorate, scurte sau lungi, asemănătoare cu o tunică… alege una cu motive, într-o culoare estivală cât mai aprinsă pe care nu o porţi de obicei prin oraş. Rochia de plajă ideală este cea tip portofel pe care o poţi petrece foarte uşor peste costumul de baie. Sau rochia tip cămaşă cu nasturi în faţă. Mai poţi miza şi pe o rochie foarte lungă, fluidă cu un decolteu adânc în spate.

Pantalonii scurţi. Poţi miza pe pantalonii foarte scurţi, pe bermude sau pe salopete care sunt mult mai lejere, mai practice, care nu ocupă foarte mult loc în valiză şi care sunt foarte trendy.

Un pareo colorat. Celebrele pareo sunt foarte uşor de purtat. Se pot înnoda aşa cum vrei pentru a obţine cele mai frumoase ţinute, sunt colorate, se pot asorta cu costumul de baie şi te vor ajuta să araţi ca o sirenă pe plajă. Sunt foarte lejere, din cele mai fluide materiale, cu degradeuri, cu motive etnice sau extrem de colorate.

Tunicile. Tunicile de plajă sunt surorile mai mici ale rochiilor de plajă. Sunt prea scurte de purtat prin oraş, dar arată minunat alături de costumele de baie. Cele cu imprimeuri colorate precum motivele tropicale sau etnice, cele croşetate sau cele simple cu detalii care fac diferenţa te vor pune cel mai bine în valoare. Broderiile te vor ajuta să ai cel mai glamour look.

Care va fi ţinuta ta preferată?

Idei de ținute alături de celebrii deja Nike Cortez

Adidaşii Nike Cortez sunt celebrele modele de adidaşi din anii 1990 care au marcat adolescenţa multora dintre noi. Dar se pare că în 2016 au reapărut şi că sunt din ce în ce mai în vogă.

Reperaţi pe toate paginile de Instagram ale bloggeriţelor fashioniste, acest model mitic de adidaşi sunt veritabili it-shoes pentru vara anului 2016. Bine, bine. Da cum se poartă oare?

Un look casual. Mizează pe o ţinută clasică. Adică poartă adidaşii Nike Cortez cu virgulă roşie alături de o pereche de blugi skinny şi de o vestă army purtată peste un top alb simplu. Un top mai girly cu detalii precum fundiţele sau volănaşele te va ajuta să aduci mai multă clasă ţinutei.

Un look urban cool. Combinaţia de geacă bomber plus adidaşii Nike Cortez în nuanţe de verde fluo, blugii albi şi cămaşa din denim dau cea mai frumoasă ţinută urban cool pentru zilele mai răcoroase de vară. Adidaşii în nuanţe de galben sunt şi ei o idee bună pentru a pune ţinuta în valoare.

Un look clasic. O cămaşă chambray în nuanţe de albastru deschis, înnodată în talie, o pereche de blugi albi destroy şi o pereche de adidaşi Nike Cortez în nuanţe de alb dau cea mai frumoasă ţinută so nineties.

Un look sporty. Adică un tricou mai sport sau un sweat, o pereche de blugi sau pantaloni scurţi din denim şi o pereche de adidaşi Nike Cortez simpli. O ţinută mai minimalistă dar de efect. Poţi pune totul în valoare cu cele mai potrivite accesorii.

Un look trendy. Cele care adoră să amestece stilurile şi genurile pot purta faimoşii adidaşi Nike Cortez la o ţinută mai trendy. Adică la o vestă camel purtată la un total look alb. Ochelarii de soare cat eye sunt cireaşa de pe tort.

Florida din insulă în insulă

Lagune de culoarea smaraldului, ape de un albastru intens, păduri vaste de palmieri și pini…în partea de sud a orașului Miami, aceste insule superbe, legate între ele prin poduri oferă un spectacol superb, o altă versiune a Floridei, mai puțin cunoscută. Ești gata să o descoperi?

Key Largo, dincolo de mituri
Numele de Key Largo îți spune ceva? Cea mai lungă din insule a dat numele unui celebrul film cu Humphrey Bogart și Lauren Bacall. Însă, în afară de pelicula în alb-negru, Key Largo mai este cunoscută pentru culorile recifurilor coraliene din John PenneKamp Coral Reef State Park și din sanctuarul adiacent Marinei națioanale. Aici există peste 55 de varietăți de corali și peste 500 de specii de pești. Profită de acest spectacol magnific prin intermediul scufundărilor.

Islamorada, ideală pentru pescuit
În spaniolă, morada înseamnă purpuriu. Un termen atribuit insulei de către exploratori, uimiți de culoarea melcilor de mare de culoarea violet și de florile de bougainvillea de culoarea purpurie de pe malul insulei. Islamorada este capitala mondială a pescuitului. Pescari și celebrități din lumea întreagă vin an de an pe Islamorada pentru a participa la competiții de pescuit organizate în scopuri caritative.

Marathon, în căutarea lui Flipper
Situată între Key Largo și Key West și legată de celelalte insule de legendarul pod Seven Mile Bridge, Marathon este o insulă cunoscută pentru faptul că adăpostește un centru de cercetare dedicat delfinilor. Turiștii pot admira delfinii, să înoate împreună cu ei. Pe insulă există și Turtle Hospital, un spital pentru broscuțele țestoase.

Key West, insula tentațiilor
Case victoriene colorate, bulevarde mărginite de palmieri, numeroase baruri și restaurante, toate acestea îi conferă insulei un aer trendy. Un mic parfum de Cuba, aflată la doar 150 de kilometri distanță. Casa scriitorului Ernest Hemingway se poate vizita pe strada Whitehead Street. Viața nocturnă, Mallory Square și Duval Street îți vor lăsa o mulțime de amintiri plăcute.